ユルメディラジオ 聴く養生

Vol.1

坐骨

Vol.2

肩甲骨

Vol.3

手先

Vol.4

顔を包み込む練習

Vol.5

足裏

Vol.6

目・視覚の休息

Vol.7

耳・自律神経を整える

Vol.8

呼吸・胸をひらく

Vol.9

お尻・巡りを良くする

Vol.10

脇腹・呼吸の通り道を広げる

Vol.11

首・胸鎖乳突筋

Vol.12

腰・仙骨

Vol.13

胃・みぞおち

Vol.14

胸・デコルテ

Vol.15

脇・呼吸

Vol.16

肩・三角筋

Vol.17

姿勢・ふくらはぎ

Vol.18

鼻腔・顔

Vol.19

頭・頭皮

Vol.20

肩・肩甲骨２

Vol.21

上と下をつなぐ

Vol.22

呼吸・横隔膜・骨盤底筋の連動

Vol.23

目・首・肩の連動

Vol.24

足裏・ふくらはぎ・骨盤の連動

Vol.25

緊張とゆるみの連動

Vol.26

重力とからだの連動

Vol.27

皮膚と感覚の連動

Vol.28

目と脳の連動

Vol.29

声と呼吸の連動

Vol.30

春のからだを振り返る

Vol.31

眠れた？眠れない？首と頭ユルメディ

Vol.32

初夏の乾燥ケア。肌と関節にたっぷり潤いを