からだを通して、
心を知り、暮らしを変える。
３つの自分軸で、
しなやかに整う時間を。
からだに触れること。
それは、自分自身を理解すること。
「こつばんママ」では、３つのアプローチを通して
心とからだの“自分軸”を整えるレッスンをお届けしています。
ママのためのからだ塾
こども・母親
― 0歳からの“からだ教育”を、家庭から
子どもの成長は、足裏に現れます。
幼児期の足の発達を通して、姿勢や感情の変化まで見えてくる。
「ママのためのからだ塾」では、お子さんの成長を見守る視点と、
ご自身のからだを整える時間を両輪でサポートします。
「からだ」のセルフメンテナンス
ユルメディトレーニグ
―からだに触れ、こころをほどく時間。
「ユルメディ」は、“ゆるむ”＋“メディカル／メディテーション”を掛け合わせた造語です。動きながら、呼吸しながら、自分のからだの声を聴いていく。トリートメントから生まれたこのメソッドは、オンライン時代の“セルフケアの文化”として進化しました。
「心」のセルフメンテナンス
自律神経を整える
心のユルメディ
アウェアネス
ノート術
― 反応に気づく、こころのリセット習慣。
自律神経は、“反応”の積み重ね。
だからこそ、反応に「気づく」ことで、心とからだの調律が始まります。
ノートを通して自分を観察し、整える。
日常に使える“こころのユルメディ”です。
